Karen Sherwood是注册瑜伽教师以及由美国非药物执业医师协会（American Association of Drugless Practitioners）认证的注册营养顾问、整体健康专家。她在艾默生学院（Emerson College）取得艺术学士学位，是保健公司“营养伽人”（Nutritious Yogi）的创始人。她将瑜伽和日常健身活动与个性化的整体食物营养方案相结合。Karen的座右铭是，活在当下，每天至少嘲笑一次自己。
 

爱音乐、爱瑜伽的Karen喜欢将瑜伽与音乐搭配在一起，在瑜伽中享受着音乐，在音乐中升华了瑜伽。本文中Karen带来了15首适合练习瑜伽的歌曲，并分享了由歌曲引发的种种联想和启示。音乐+瑜伽，或许将成为堪比炸鸡+啤酒的最新潮流。不下雨的天，音乐和瑜伽也很配喔(⊙o⊙)~一起来感受下这位音乐发烧友兼瑜伽好导师脑洞大开的创意吧！
 

我不知道没有了音乐我的世界会变成怎样。音乐曾经是我疗伤的工具、我的释放，它在我人生的每一个十字路口为我指明方向。而瑜伽对我来说是一种持续的学习体验，随着我更加了解自己，我的练习也更加深入。瑜伽帮我设定界限，消除恐惧，让我脚下的步伐更为坚实。